Pilates Elements II
10. März 2020
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Die Pilates-Methode beinhaltet ein einzigartiges System von Übungen, welche die Muskulatur dehnt wie kräftigt, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Mit dem Aufbau einer stabilen Mitte, wird der Körper von innen nach außen aus- und aufgerichtet. Das ganzheitliche Training folgt den Pilates Prinzipien, zu denen u.a die Atmung gehört. Diese, wie auch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung ermöglichen ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.
Dieses 5-Wochen-Kursprogramm (Teil 2) ist ein idealer Einstieg, um die Basisübungen zu erlernen, zu erweitern und/ oder zu vertiefen. Es bietet eine hervorragende Ergänzung zur Hatha Yogapraxis, durch den Fokus auf der Körpermitte. Bei Bewegungseinschränkungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden bietet Pilates eine wertvolle Alternative zu anderen Bewegungsformen, nicht zuletzt, weil die Übungen auf der Matte absolviert werden und das Körpergewicht vom Boden mitgetragen wird
Für
ALLE
, die die Pilates-Methode auch als Faszientraining für sich entdecken wollen, können wir dieses Kursprogramm nur empfehlen.
Pilates Elements II
- 5 Wochen à 60 min -
Start: 28. April 2020, 18.00 Uhr
Termine dienstags:
28.04./ 05.05./ 12.05./ 19.05./ 26.05.2020
Beitrag: 65,- € (Frühbucher: 60,- bei Zahlungseingang bis zum 17.03.2020)
Anmeldung: [email protected]
Die Plätze werden nach Zahlungseingang vergeben. Frühzeitiges Buchen lohnt sich!
ॐ . ॐ . ॐ .
Wir freuen uns auf DICH und ein gemeinsames Üben mit DIR!
ॐ .
[1. Erscheinen des Beitrages: 19.01.2018]
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